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Para conocer tu peso, las básculas electrónicas son la opción más precisa. Si además quieres medir tu nivel de grasa e hidratación corporal, escoge una báscula medidora de grasa corporal.
Las básculas de grasa corporal son la mejor opción para tu cuidado personal. Introduce tu sexo, altura y edad y, en función de tu peso, calculará el índice de masa corporal (IMC = peso en kg. / altura en m. al cuadrado) que tienes y te indicará si estás por encima o por debajo de los parámetros normales.
Además, con los pies descalzos, y gracias a los electrodos que tiene en la base, medirá la resistencia de tu cuerpo al paso de una señal de corriente eléctrica de baja intensidad también llamada impedancia.
Si la corriente encuentra mucha resistencia es que tenemos demasiada grasa (alta impedancia) ya que la grasa es un mal conductor. Por el contrario, si nuestro cuerpo opone poca resistencia al paso de la electricidad es que tenemos más músculos que grasa (baja impedancia). La razón es que los músculos contienen niveles de agua altos y el agua es un buen conductor. Por lo que se facilita el paso de la corriente.
No obstante, para obtener unos resultados en tu báscula de grasa corporal, lo más precisos posibles, es importante hacer las mediciones en las mismas circunstancias ya que sino el resultado no será fiable. Se recomienda hacer la medición por la tarde antes de comer y sin haber tomado alcohol ni diuréticos para que el resultado sea lo más exacto.
